Kesehatan dan kebahagiaan itu berbanding lurus. Jadi nggak salah jika banyak orang yang rela melakukan banyak hal demi menjaga kesehatan, bersusah payah mulai dari menjaga asupan makanan sampai rajin nge-gym. Tapi yang namanya kesehatan tak melulu soal olahraga, ada pola hidup sederhana yang bisa bikin tubuh kita lebih sehat.
Sama seperti halnya tubuh, pikiran kita perlu juga kita jaga agar hidup kita lebih sehat dan pastinya lebih bahagia. Karena bahagia itu dari kita sendiri. Coba kamu praktekan 15 tips sederhana di bawah ini agar hidupmu bisa lebih bahagia.
1. Tidur 8 jam sehari
Jangan remehkan tidur. Ibaratnya badan kamu itu hp, dia butuh recharge baterai dan istirahat setelah dipakai seharian. Jadi kalau waktu charge kurang, baterainya nggak bisa terisi penuh.
2. Nggak usah terlalu peduli apa kata orang
Jangan terlalu peduli apa yang orang lain katakan. Karena bagaimanapun hebatnya kamu pasti ada yang nyiyir, percaya deh. Lebih baik kamu percaya pada intropeksi dirimu sendiri.
3. Hiduplah di masa sekarang
Masa lalu itu yang membuat kita menjadi seperti sekarang ini. Entah baik atau buruk, kita harus berterima kasih dengan masa lalu. Tapi ya nggak perlu terlalu lama terjebak di sana, move on hiduplah di masa sekarang demi persiapkan masa depan yang lebih baik.
4. Tertawalah
Hidup ini sudah sulit, jadi jangan dibuat lebih sulit. Serius dalam hidup bukan berarti kamu nggak boleh tertawa. Kamu bisa mulai dari menertawakan kesalahan bodoh yang kamu buat di masa lalu. Coba deh, pasti ada yang bisa buat kamu tertawa.
5. Ingat, semuanya hanya sementara
Andai hidup itu sinetron, ingatlah semuanya hanya sementara. Baik atau buruk itu hanya salah satu episode yang harus dilalui sebelum berlanjut ke episode selanjutnya.
6. Jangan terjebak drama
Namanya pergaulan nggak semuanya sesuai dengan kamu harapkan. Jadi ada saat kita mengalah justru untuk menang. Nggak perlu berlarut-larut dengan drama, life must go on.
7. Fokus pada dirimu
Membandingkan diri dengan yang lain boleh-boleh saja untuk melecut semangat, tapi jangan kebablasan. Tetap fokus pada dirimu, karena hanya kamu yang benar-benar peduli dengan dirimu.
8. Ambillah pelajaran dari apa yang telah kamu baca
Pengalaman guru yang paling berharga. Yup siapapun akan setuju dengan ini, termasuk jika kamu dapat pengalaman baru usai membaca buku.
9. Jangan buang-buang energi untuk hal percuma
Kadang orang perlu bergosip untuk refreshing atau saat berkumpul dengan teman yang lain. Nggak ada salahnya sih jika sesekali, tapi jangan sampai berlebihan saat bergosip, karena ya buang-buang energi.
10. Kebahagiaan ada di tanganmu
Bahagia itu di tangan kita sendiri. Jadi jangan pernah menggantungkan kebahagiaanmu di tangan orang lain. Mulailah dengan mengapresiasi apa yang kita sudah miliki.
11. Merenung
Evaluasi diri itu langkah awal untuk masa depan yang lebih baik. Sempatkanlah untuk berdiam diri 10 menit per hari untuk merenungkan apa saja yang sudah kita lakukan dan apa yang akan kita lakukan di langkah berikutnya.
12. Buatlah list hal-hal yang ingin kamu capai
Maksimalkan kekuatan alam. Jika kamu terus-menerus mengulang keinginanmu, maka alam akan membantu mewujudkan, tentunya juga itu diraih dengan kerja keras. Nah salah satu cara agar kita bisa mematri keinginan di dalam hati dan pikiran adalah dengan membuat ‘wishing list’.
13. Buang jauh-jauh energi negatif
Positive thinking give you more power. Nggak ada salahnya dengan terus berpikiran positif, karena dengan begitu kita akan lebih termotivasi.
14. Perbanyak senyum
Smile is a curve that sets everything straight. Senyum itu terapi yang paling murah loh, kamu perlu menyungginggkan kedua ujung bibir. Efeknya akan langsung terasa, cooba aja.
15. Minum air putih lebih banyak
ini juga terapi paling sederhana. Air putih secara tak langsung memang akan menjaga tubuh kamu agar selalu sehat. Terlebih memang sebagian besar tubuh kita terrdiri dari cairan.
Nah, dari tips mudah di atas, mana aja yang sudah kamu lakukan? Kalau memang belum, buruan lakukan dari sekarang. Karena menjadi bahagia itu bisa dilakukan dengan sederhana.