Kalau kamu memang males pergi ke gym atau males buat joging-jogingan, tapi dan berat badan kamu over atau nggak ideal, ini ada solusi capcus dari ngehits. Kamu cuma butuh TV dan sofa yang nyaman buat nurunin berat badan kamu anak hits! Iya TV. Masih gak percaya?
Menurut penelitian yang digawangi Dr. Helen Pilcher dan Timandra Harkness dari Comedy Research Project menunjukkan bahwa, menonton sitkom dan tertawa dapat memperlancar peredaran darah, memacu detak jantung dan menurunkan berat badan.
Pilcher dan Harkness membagi tertawa menjadi 5 kategori berdasarkan intensitasnya dan memperkirakan berapa kalori yang dibakar, yaitu:
- “The Howler” – tertawa ngakak atau bahasa gaulnya ROTFL ini bisa membakar sekitar 120 kalori perjam.
- “The belly buster” – tertawa sampai perut kaku membakar sekitar 100 kalori per jam.
- “The giggle” – terbahak-bahak membakar sekita 33 kalori per jam.
- “The chuckle” – tergelak membakar sekitar 20 kalori per jam.
- “The snigger” – terkekeh-kekeh membakar sekitar 10 kalori per jam
Jadi, mulai sekarang ganti latihanmu di gym dengan tertawa. Tapi jangan lupa sebelum latihan tertawa ini, lakukan pemanasan mulai dari tahap “The snigger” ya anak hits.
Udah siap-siap latihan? Share kabar gembira ini ke temenmu ya! Jangan sampai kamu ketawa sendirian.